Tipos de terapia

  • Terapia individual (adultos, adolescentes y niños)
  • Terapia de pareja
  • Terapia Grupal
  • Mindfulness ( Individual y grupal)

Terapia Individual

En las sesiones, trabajamos las situaciones o motivos que te están produciendo sufrimiento, bloqueo o dolor. Prestamos atención a qué te está ocurriendo, cómo te sientes y actúas, cómo te relacionas y qué dificultades tienes para hacerlo de otra forma. Esta toma de conciencia y mirar el problema desde otros ángulos hace que el conflicto o síntoma inicial se transforme en una oportunidad de activar tus recursos ya presentes y aprender otros nuevos para poder llevar una vida más plena.

El objetivo de la terapia no es ser alguien distinto a quién se es, sino soltar lo que ya no nos sirve, lo que se nos ha quedado pequeño, lo que nos bloquea. Poco a poco, vamos eliminando lo que nos impide ser, estar y relacionarnos con plenitud y ligereza. Este soltar a veces cuesta, porque tenemos una idea muy rígida acerca de quién somos y además tenemos miedo a lo desconocido. En el proceso terapéutico, nos vamos dando cuenta que somos más amplios de lo que nos imaginábamos en un principio y por lo tanto tenemos más capacidades y posibilidades de vivir en bienestar, los miedos y preocupaciones van ocupando su tamaño real y nos resulta más fácil relacionarnos con ellos, con menos ansiedad o sufrimiento.

La terapia, es por lo tanto, un espacio para ir más allá de los síntomas de sufrimiento y poder vivir una vida más plena con más conciencia y satisfacción.

La terapia, es por lo tanto, un espacio para trabajar nuestra parte menos explorada y profundizar en nuestra conciencia para conseguir vivir más integrados en el presente.

  • Ansiedad y estrés.
  • Problemas relacionales: dificultades para relacionarse, para controlar los impulsos, excesiva vergüenza…
  • Problemas emocionales: como excesiva culpa, tristeza, preocupación…
  • Insatisfacción con la vida: la sensación de que se ha perdido la capacidad de disfrutar, de que las cosas ya no te motivan…
  • Crisis: cuando hay excesivo sufrimiento por separaciones, duelos, pérdidas, divorcios, envejecimiento, desempleo…
  • Depresión.
  • Adicciones: alcohol, cocaína y otras sustancias, internet, sexo…

Terapia de Pareja y Sexual

La relación de pareja no es fácil. Se pasa por muchas etapas y fases en que las necesidades van cambiando. A veces se acumulan conflictos y temas no expresados, lo que puede llevar a discusiones, desconfianza, incomunicación o sentimientos de soledad.

Es frecuente que desde la convivencia y los problemas del día a día sea difícil tener la perspectiva suficiente para darse cuenta que está pasando en una relación cuando tenemos la sensación de que algo no va bien.

En terapia de pareja gestáltica buscamos renovar el vínculo integrando el pasado y el presente de la pareja. Ordenamos lo que es tuyo y lo que es del otro para a partir de ahí compartir o no, depende de lo que elija la pareja, un presente más pleno.

También se puede abordar problemas sexuales, como impotencia, vaginismo, eyaculación precoz, anorgasmia, y diferentes dificultades que se pueden manifestar en las relaciones sexuales.

Terapia Infantil

Desde una perspectiva humanista y abordando la realidad concreta de cada niño y cada familia, vemos como entender la experiencia del niño/a juntos y buscamos con la familia nuevas estrategias psicoeducativas para afrontar las dificultades.

¿Cuáles son los objetivos de la terapia de niños?

Los objetivos de la terapia infantil pueden ser específicos, como modificar la conducta, mejorar relación con familia y amigos y superar un trauma, y también pueden ser generales, como disminuir ansiedad o el miedo.

También ofrecemos Orientación Psicoeducativa a los padres que no sepan como hacer con hijos y necesiten un apoyo profesional para restablecer unas pautas educativas que mejoren el bienestar de todos. Por ejemplo, tratamos:

  • Conducta retraída o aislamiento, no lograr hacer amistades o llevarse bien con otros en la escuela o familia
  • Ser víctima de acoso escolar o bullying,
  • Comportamientos agresivos o falta de autocontrol
  • Enuresis (orinarse en la cama)
  • Problemas de aprendizaje
  • Duelos por pérdidas de seres queridos
  • Problemas de conducta debido a falta de límites claros
  • Problemas de ansiedad como las fobias
  • Depresión, tristeza y llanto por razones que no puede explicar
  • Preocupación y temores excesivos por razones que no pueden explicar
  • Repentinas bajadas de calificaciones sin motivo
  • Sufrimiento por la separación de los padres
  • Pesadillas o terrores nocturnos
  • Excesivos problemas de celos entre hermanos
  • Problemas de adaptación con sus compañeros
  • Cambios repentinos en el estado de ánimo

Terapia para Adolescentes

La adolescencia es una etapa crítica del desarrollo humano. El adolescente muchas veces se siente perdido y desorientado, y la familia no encuentra el modo de acercarse a él. Un apoyo externo puede ser una clave fundamental para orientar esta etapa y superar las dificultades. Afrontar los problemas en este periodo facilita una transición a la adultez con mayor salud y bienestar. Previniendo el desarrollo de dificultades más complejas.

Tratamos entre otras dificultades:

  • Problemas de conducta.
  • Dificultades relacionales.
  • Autocontrol de impulsos.
  • Adicciones Problemas familiares

Terapia grupal

En la terapia grupal creamos un espacio de seguridad y confidencialidad en el que nos podemos expresar con libertad y responsabilidad. Por lo tanto, un lugar perfecto para que te puedas explorar más libremente y experimentes las formas de actuar que no te permites en tu vida. En lo relacional se reflejan todas las dificultades y potencialidades que tenemos. Aprendemos de la mirada del resto del grupo y de sus vivencias, dándonos cuenta de cómo nos colocamos en el día a día frente al otro y lo que podemos soltar o reforzar para vivir más satisfechos, con más felicidad, ligereza y conciencia. Superando las primeras resistencias exponernos ante otro la experiencia de apoyo.

Mindfulness

Tanto de forma grupal como individual trabajo con Mindfulness. Normalmente en formato individual lo integro dentro de la terapia, pero si es tu necesidad puedes solicitar sesiones exclusivas de Mindfulness o integrarte en uno de nuestro grupos. Este enfoque está científicamente validado en:

  • Ansiedad.
  • Depresión.
  • Dolor crónico y Trauma.
  • Trastorno obsesivo-compulsivo.
  • Trastornos de la conducta alimentaria.
  • Trastornos de personalidad.